اهمية المغنيسيوم في تفاعلات وانزيمات جسم الانسان

سلسله جديده هذه المرة عن المغنيسيوم. عنصر هام جدا, نمط الحياة السريع حرمنا منه بالرغم من أهميته ودخوله في تركيب مئات العناصر في الجسم ومئات التفاعلات الصحية السليمة في أجسامنا.

تحدثت عنه ضمن الملح الإنجليزي (ملح الإبسوم(

سأركز على دوره في حل كثير من مشاكل الجسم من السرطان والوقاية منه وحتى بعض من مشاكل المناعة الذاتية. وصور الاستفادة الصحيحة منه, ولكن بما أني لست من مدرسة الطب الغذائي في الأساس فسوف أعرض مصادر مدرستي للحصول عليه. أما مصادره في الغذاء فهي من اختصاص خريجي الطب البديل والغذائي. حتى تكتمل السلسلة.

 أحثكم على القراءة أكثر عن هذا العنصر المهم ودوره في الصحة والمرض.

أهميته

كون أنه يدخل في مئات التفاعلات والانزيمات في جسم الإنسان. إذا نقصه هو أحد أسباب لكل علة ومرض وعرض نعاني منه.

أولا مستواه في الدم ثابت تقريبا لأن انخفاضه معناه سكته قلبيه مباشره وهو ما أصبح يلاحظ في حالات الموت المفاجئ. لذلك يظل الدم يسحب و ينحت كل المغنيسيوم من خلايا الجسم ليوفره لعمل القلب. والسكتة القلبية معناها أن الشخص استنفذ كل البوتاسيوم في جسمه ولم يبقى شيء لإنقاذ القلب. يتركز في أهم أعضاء الجسم وهم القلب والدماغ والكبد والكليتين.

يذيب الكوليسترول المترسب في الأوعية الدموية، ينشط جهاز المناعة ككل، يفعل إنتاج الاجسام المضادة بواسطة خلايا المناعة البائية، يدخل في تركيب العظم والاسنان مع الكالسيوم, لذلك هو مهم لعلاج هشاشه العظام، مهم لكل خليه في الجسم لتمتص الغذاء من الدم وتلقي بفضلاتها حتى لا تشيخ أو تتسمم وتتسرطن. لذلك هو عنصر مهم لعلاج التوحد وامراض المناعة الذاتية جميعها. نقصه يسبب الانزعاج والانفعال السريع وتقلب المزاج و الأرق والغضب و الاكتئاب. هذا غيض من فيض وقائمه أدواره في العلاج تطول جدا.

أسباب واعراض نقصه

كل من لديه أحد هذه الثلاث العناصر فهو يعاني من نقص المغنيسيوم بالتأكيد وهم:

·       الضغط العصبي والتفكير المستمر.

·       متناول القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية والمدخن.

·       متناول الأرز الأبيض والسكر الأبيض والخبز الأبيض لأن المغنيسيوم موجود في قشور الحبوب التي ترمى. والنشويات والوجبات السريعة من أكبر مستهلكات المغنيسيوم من أجسامنا.

هل نقوم بعمل تحليل دم لمعرفه مستواه في الجسم. لا طبعا لأن الدم سيحافظ على مستواه متزنا والضحية هو باقي خلايا الجسم والعظام والتي لا يعطينا تحليل الدم فكره عن مستوى نقص البوتاسيوم فيهم.

لذلك جميعنا تقريبا لدينا انخفاض في مستوى المغنيسيوم. حتى و إن اتبعنا نظام غذائي صحي نحتاج إلى وقت طويل جدا لتعويض النقص. ولكن يمكن تعويضه خلال عدة أشهر بالنظام الغذائي الصحي.

أيضا أود أن أضيف أن إتباع النظام الغذائي الصحي لن يعوض نقص المغنيسيوم بشكل كامل في حال الاستمرار في تناول القهوة أو الشاي أو النشويات البيضاء ولو بكميات قليله.

بعض أعراض نقصه بشكل مبسط بدون الخوض في تعقيدات التفاعلات البايوكيميائيه:

·     ·    الاكتئاب والطفش المستمر.

·     ·  الإرهاق والخمول طول اليوم والذي نعالجه بتناول القهوة في ساعات العمل مما يزيد الطين بله.          ويلاحظ ذلك كثيرا في الأطفال عندما يطلب منهم الوالدين عمل شيء أو إحضار شيء من غرفه         مجاوره.  

·    الشد العضلي في الرقبة عند الاستيقاظ من النوم أو أي جزء من الجسم.

·       ارتفاع ضغط الدم المزمن.

·       ارتفاع الكوليستيرول.
·       هشاشه العظام وألم في العظام وتآكل.
·       السرطان.
·       أمراض المناعة الذاتية جميعا وخصوصا الروماتيزم و الفايبروماليجيا.   

      

     لمن يعاني من مرض كيف يعوض النقص بشكل سريع و فعال. و صور الحصول عليه الصحيحة والفعالة👇

كيفية الحصول علية

الغذاء الأخضر هو أهم مصدر طبيعي للمغنيسيوم. ولكن أهل الاختصاص في الطب الغذائي هم المعنيون بتوضيح أهم مصادره.   

أنا أتحدث من خلال مدرستي فقط. يوجد في السوق مكملات وحبوب مغنيسيوم بأشكال ومركبات عديده مثل..

·       أوكسايد المغنيسيوم.

·       سترات المغنيسيوم.

·       سلفات المغنيسيوم.

·       هيدروكسيد المغنيسيوم.

وهي رخيصة نوعا ما.. لكن لا يمكن الوصول للجرعة المطلوبة يوميا لسببين... الأول هو أن امتصاص المغنيسيوم عن طريق الجهاز الهضمي ليس فعالا ولا يتم بنسبه كامله. أي عند أخذ ستمئة مليجرام منه عن طريق الفم وهي الجرعة اليومية التي يحتاجها الشخص السليم للحفاظ على صحته وعمل خلاياه وأعضائه بشكل سليم. فالذي يحدث أن أقل من ثلاثمئة مليجرام هي التي يتم امتصاصها. كما أن السبب الثاني لعدم كفاءة تناول المغنيسيوم عن طريق الفم هو حدوث الإسهال كما يحدث عند تناول الملح الإنجليزي أو ما يعرف بسلفات المغنيسيوم... وذلك على المدى الطويل يؤدي لفقد الكثير من معادن الجسم بالإضافة للمغنيسيوم نفسه.

إن أكثر الطرق أمانا لتناول المغنيسيوم هي عن طريق تكنولوجيا التحرير البطيء له في الجسم. وهي في صوره حبوب ماليت المغنيسيوم, حيث يحدث أن يتم امتصاص المغنيسيوم طوال فتره سته إلى ثمان ساعات وبالتالي لا يحدث إسهال للشخص.

أما أكثر الطرق التي أفضلها فهي عن طريق الجلد وذلك بدهن الجسم او أجزاء منه بزيت كلورايد المغنيسيوم بتركيز خمسه وثلاثون بالمئة. فيحدث امتصاص للجرعة كامله إلى تيار الدم والنسيج الذي دهن عليه, وهذه أفضل طرق تناول المغنيسيوم لمرضى السرطان حيث يمكنهم أن يدهنوه على المنطقة المصابة, و أيضا لجميع أمراض المناعة الذاتية مثل الروماتيزم حيث يدهن على المفاصل لإراحتها بشكل كبير ونسبه عالية جدا, وأيضا الفايبروماليجيا, والشد العضلي وغيرهم كثير.

زيت كلورايد المغنيسيوم هو من أفضل الطرق لتزويد مريض السرطان بجرعات عالية من المغنيسيوم بشكل آمن دون أعراض جانبيه لتعويض جسمه بشكل سريع خلال أيام عن احتياجه للمغنيسيوم .وأيضا مغطس الجسم مرتين في الأسبوع بملح الإبسوم. أو مغطس القدمين يوميا. من مصادر الحصول على المغنيسيوم بشكل كبير. وتم شرحه سابقا.

في الواقع زيت المغنيسيوم ليس زيتا في الأساس, هو عباره عن خمسه وثلاثين جراما من كلوريد المغنيسيوم تذاب في خمسه وستين مليلترا من الماء فينتج محلول يشبه ملمسه الزيت ويمكن دهنه على الجسم. لذلك يمكن تحضيره في المنزل في حال توفر لك ملح المغنيسيوم أو يسمى علميا بكلورايد المغنيسيوم.

للتوضيح بخصوص تحليل مستوى المغنيسيوم عن طريق عينه الدم.

المغنيسيوم في الدم يشكل نسبة واحد في المئة فقط من مجموع المغنيسيوم في الجسم. وسيحافظ الجسم عليه ثابتا مهما كلف الأمر حتى لا يتوقف القلب عن النبض. سيظل الدم يسحب المغنيسيوم من جميع الجسم حتى يتلافى السكتة القلبية حتى ولو وصل مستواه في انسجة الجسم لأدنى المستويات. حتى وإن تسبب ذلك في أي مرض. فهنالك أولويات يجب الاهتمام بها.

أما إذا بدأ في الانخفاض في الدم فهذا جرس إنذار خطير جدا معناه أن لم يعد لديك مخزون وستتعرض لسكته قلبيه. بالإضافة لأنك حاليا تعاني من مشاكل صحيه عديده.
لذلك عمل تحليل للمغنيسيوم هي مجرد روتين وبروتوكول خاطئ غير مفيد. ثم ظهر تحليل جديد عن طريق مستوى المغنيسيوم في السيرم. وهي طريقه أعظم خطأ من سابقها. سيظل مستوى المغنيسيوم في الدم ثابتا مهما كلف الأمر ولو أصبحت خلايا الجسم والعظام خاويه نخرة.

طريقة قياس مستوى المغنيسيوم والعديد من المعادن هي عن طريق تحليل مستواهم

داخل الخلايا الطلائيه تحت اللسان وهو ما يسمى..

sublingual epithelial cell test

وهي طريقه تعطي نفس الدقة التي يعطيها تحليل المغنيسيوم في عينة من عضله القلب للمرضى اللذين خضعوا لعمليه القلب المفتوح.

ويوجد طريقه جديده تعطي صوره أقل وضوحا لمستوى المغنيسيوم وهي عن طريق تحليله داخل خلايا الدم الحمراء... ولكنها تظل أفضل بكثير من تحليله عن طريق عينه الدم الاعتيادية. لكن لا يعمل هذا النوع من التحاليل سوى في أقسام عمليات القلب المفتوح بإدراك ووعي من الطبيب الواعي والمطلع على الأبحاث الحديثة.
وفي الواقع لستم بحاجه لتحليل مستوى المغنيسيوم. الحكم هو نظامكم الغذائي السريع والأعراض التي تم ذكرها سابقا.

وجهة نظر شخصيه في موضوع تحليل المعادن عن طريق عينه الشعر. وليست متبناه من قبل المدرسة التي أنتمي لها وفي نفس الوقت ليس عليها أي اعتراض.. ولكن مقنعه جدا بالنسبة لي ومتاحه في بعض دول الشرق الأوسط... لكن هذه وجهة نظري الشخصية بناء على قراءتي لبعض نتائج المرضى المتابعين مع الأخصائية ريم العنزي.