الاثنين، 16 يناير 2023

الفرق بين الفوليك اسيد الصناعي و الفولات وتأثيره على الحامل

يناير 16, 2023 0 Comments

 

الفوليك اسيد


دائما نسمع ان بالحمل لازم نأخذ فوليك أسيد؟ 

فهل ضروري أخذه؟؟ 

 

الفوليك اسيد هو شكل صناعي من حمض الفولات, واجسامنا مش محتاجة له بصيغته الكيميائية لان اجسامنا ما تقدر تتعرف عليه ولا تستخدمه للعملية الميثيلية(الطفرة الجينية mthfr) 


حوالي 40% من البشرية عندهم الطفرة الجينية MTHFR ونلاحظ كثير من المواليد عندهم امساك او VEIN SUGER BUG او SCARAL DIMPLE او اكزيما الشفه الأرنبية او اللسان المربوط( اكيد مش الفوليك فقط هو السبب وانما السموم ونوعية الاكل) اللي يسبب وجودها لكن الفوليك اسيد بفاقم هذا الطفرة الجينية. 


والفوليك اسيد بصيغته الكيميائية واحد من الأسباب اللي تزيد من هذا الطفرة, جسمنا ما راح يقدر يحولها ويستفيد منها( وكثير أصناف اكل موجودة ب السوبر ماركت صارت مدعة بالفوليك اسيد) وهذا راح يشكل عبء على اجسامنا ولا يفيد الجنين ولا يعبر ويدخل المشيمة . 


العملية الميثيلية السليمة تساعدنا بطرد السموم من الجسم والمعادن الثقيلة ودعم النواقل العصبية والصحة العقلية والمناعة والهرمونات. 


الحل :


✅لا تأخذ الفوليك اسيد بصيغته الكيميائية Folic acid لكن اختار حمض الفولات folate ( حمض الفولينيك- ميثيل الفولات) وانتبه للملتي فايتمن ضروري يكون يحتوي على folate وليس الفوليك اسيد. 


✅ابتعد عن الاكل التجاري المدعم بالفوليك اسيد وتناول الاكل الحقيقي .


______________________________________________________

 

الفوليك اسيد اكيد مش هو المسبب الطفرة الجينية وممكن نلاقي مواليد عندهم المشاكل اللي ذكرتها سابقا وما يكونون حاملين هذه الطفرة الجينية (لكن عبء السموم ونوعية الاكل ونقص المغذيات سبب ظهورها) 

 


في فرق بين الفوليك اسيد و الفولات 

 

حمض الفوليك و الفولات مختلفين 

 
 

المنظومة الصحية بتطلق على حمض الفوليك ان B9 لكنه بالحقيقة مختلف وكل حامل او تتحضر للحمل بيقولون لها خذي فوليك اسيد, وارتبط كثير اخذ الفوليك اسيد بارتفاع المشاكل الصحية عند الام والطفل .

 
 

حمض الفوليك هو صيغة صناعية رخيصة - يحتاج شغل وتحويل وعبء على الجسم (ضريبة على الجسم مش راحة واستفادة) يعني الجينات تدفع ضرايب عشان تقدر تستفيد وتحوله للفولات 


وعشان نقدر نكسر حمض الفوليك الصناعي ويتحلل بأجسامنا نحتاج لأنزيم نادر و وجوده قليل بأجسامنا ولان هذا الأنزيم قليل عندنا فيتراكم بتيار الدم حمض الفوليك 

وفي اشخاص عندهم طفرات جينية فيزعجهم جدا هذا الحمض الصناعي ويسبب تلف بالحمض النووي .

 

اخذ الفوليك اسيد التجاري قد يسبب الصرع ، وانخفاض الرغبة الجنسية ، ونقص فيتامين B12 والفيتامينات الأخرى ، والتغيرات في مستويات الهرمونات ، والأرق المزمن ، وارتفاع الهوموسيستين والالتهابات ، والاكتئاب ومشاكل هضمية عند البالغين .


 
ليش تواجد الفوليك اسيد؟؟؟ لان رخيص واسهل و اوفر  

 


منقول من الاخصائية رشا

 


الأربعاء، 21 سبتمبر 2022

ماهي دوالي الساقين (الوريد) أسبابه وطريقة التعامل معه

سبتمبر 21, 2022 0 Comments

 


دوالي الساقين



ماهي دوالي الساقين:


دوالي الساقين او (الوريد, الفخذ) هي اوردة منتفخة و مُلتفة حول بعضها تحت سطح الجلد مباشرة مما يجعلها ظاهرة و واضحة للعين المجردة.

الأوردة هي الأوعية الدموية المسؤولة عن إعادة الدم الخالي من الأُكسجين و المُشبع بثاني أوكسيد الكربون من أعضاء الجسم إلى القلب. تستخدم هذه الأوردة مجموعة من الصمامات (Valves) للتحَكُم بنسبة وكمية الدم الواصلة للقلب. عدم قُدرة هذه الصمامات على أداء الوظيفة المنوطة بها يؤدي إلى إبطاء حركة الدم الصاعد إلى القلب, بالذات في الأعضاء البعيدة عن القلب, وبالتَّالي إلى تراكُم الدم داخل هذه الأوردة.

أسباب دوالي الساقين عند النساء :


تُعاني شريحة كبيرة من النساء من دوالي الوريد وبالذات خلال فترة الحمل. تُعتبر نسبة إصابة الرجال بدوالي الوريد أقل بكثير من إصابة النساء بها ويكمُن السبب في أن أحد أهم مسببات دوالي الوريد هو ارتفاع نسبة هرمون البروجيسترون (Progesterone) في الدم. يُنتج جسم الرجُل و المرأة هذا الهُرمون لكن نسبة إنتاجه في جسم المرأة أعلى بكثير منه في جسم الرجُل ويعود السبب للأدوار المتعددة التي يقوم بها هرمون البروجيسترون في جسم المرأة لدعم عملية الحمل.

أحد الأسباب الأخرى لنشوء دوالي الساقين هو الالتهابات داخل الجسم التي تؤدي إلى تكسُّر جدران الأوردة و خروج مصل أو زُلال الدم (Blood Serum) من الأوردة إلى داخل الأنسجة المحيطة بالوريد مما يؤدي إلى تراكُم السوائل في هذه الأنسجة أو ما يُعرَف بالاستسقاء أو الوذمة (Edema). هذه هي المناطق الجلدية التي يتغيّر لونها لثواني معدودة عند الضغط عليها. و قد تؤدي الحالات الشديدة من الاستسقاء إلى تغيُّر دائم في لون الجلد أو لإصابة النسيج الجلدي بالتقرُّحات.

طريقة التعامل معه :


يجب أن يكون النظام الغذائي للشخص المُصاب بدوالي الوريد خالي من كل مسببات الالتهابات داخل الجسم وعلى رأسها السُكَّر والحليب ومشتقّاته ومصادر الجلوتين. ويجب أن يحتوي النظام الغذائي على الكثير من مضادات الالتهابات الطبيعية مثل الكويرسيتين الموجود في البصل و الكُركم و الزنجبيل و البوزويليا الموجودة في لُبان الذكر و السولفورافين (Sulfuraphane) الموجودة في الخضروات الصليبية وبالذات البروكلي والملفوف. ويجب أن يحتوي النظام الغذائي على الكثير من مضادات الأكسدة الموجودة في الخضروات وبالذات الورقية منها وفي الفواكه مثل التوت الذي يحتوي على نسبة عالية من فلافونويد (Flavonoid) الأنثوسيانين (Anthocyanin).


 قائمة المكملات التي أنصح بها للتعامُل مع مشكلة دوالي الوريد:-

1) Vein Support with DiosVein and MenaQ7, 60 Veggie Caps

من شركة:  Doctor's Best    متوفر هنا 


2) Hesperidin, Methyl Chalcone, 500 mg, 60 Veggie Caps

من شركة: Doctor's Best    متوفر هنا

 3) VenoFlow, 30 Vegetarian Capsules

من شركة:  Life Extension   متوفر هنا 

4) L-Lysine, 60 Capsules

من شركة:  Thorne Research  متوفر هنا

لو كانت ميزانيتك تسمح، أَضِفْ التالي للتعامُل مع الالتهابات و لتنشيط الدورة الدموية داخل الجسم:

5) High Absorption Curcumin, 500 mg, 120 Capsules

من شركة:  Doctor's Best  متوفر هنا 

6) Pure Radiance C, 90 Capsules

من شركة:  Pure Synergy   متوفر هنا 

تعمدت أن تكون كل المكملات الغذائية المنصوح بها متوفرة على آي هيرب لسهولة وصول أكبر شريحة من الناس لها. أتمنى منكم استخدام كود الخصم الخاص بي عند الطلب من آي هيرب.

كود الخصم هو: TNK020  ,   REH374



 منقول من طارق العمودي