 |
| دوالي الساقين |
دوالي الساقين من المشكلات الشائعة التي تصيب النساء أكثر من الرجال، وتسبب مظهراً مزعجاً إلى جانب آلام وتورمات في الساقين. في هذا المقال نوضح لكِ ما هي دوالي الساقين، وأسبابها عند النساء، وكيفية التعامل معها بشكل طبيعي وصحي.
ما هي دوالي الساقين؟
دوالي الساقين (Varicose Veins) هي أوردة متضخمة وملتوية تظهر أسفل الجلد مباشرة، خاصة في الفخذ أو الساق.
وظيفة الأوردة هي إعادة الدم الخالي من الاكسجين والمشبع بثاني أكسيد الكربون من أعضاء الجسم إلى القلب، وتستخدم هذه الأوردة مجموعة من الصمامات للتحكم بنسبة الدم الواصلة للقلب. لكن عند عدم قدرة هذه الصمامات على أداء وظيفتها , يؤدي الى ابطاء حركة الدم الصاعد الى القلب بالذات في الأعضاء البعيدة عن القلب وبالتالي تراكم الدم داخل هذه الأوردة.
أسباب دوالي الساقين عند النساء
تُعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بدوالي الساقين، وخاصة خلال فترة الحمل، ويرجع ذلك لعدة أسباب، أهمها:
🔹ارتفاع هرمون البروجسترون: ينتج جسم الرجل والمرأة هذا الهرمون لكن نسبة انتاجه في جسم المرأة أعلى بكثي, والسبب يعود للأدوار المتعددة التي يقوم بها هذا الهرمون في جسم المرأة لدعم عملية الحمل. لذا نرى انها تنتشر عند النساء اكثر خلال الحمل.
🔹الالتهابات الداخلية التي تؤدي إلى تكسر جدران الاوردة وخروج مصل او زلال الدم من الاوردة الى داخل الانسجة المحيطة بالوريد مما يؤدي الى تراكم السوائل في هذة الانسجة او ما يعرف بـ (الاستسقاء) او الوذمة.
طريقة التعامل مع دوالي الساقين
اتباع نظام غذائي صحي خالي من مسببات الالتهابات داخل الجسم ، مثل:
🔹السكر
🔹الحليب ومشتقاته
🔹منتجات القمح التي تحتوي على الجلوتين ومصادر الجلوتين
(ويجب ان يحتوي النظام الغذائي على الكثير من مضادات الالتهابات الطبيعية):
🔹البصل, الكركم, الزنجبيل (مصادر ممتازة لمادة الكويرسيتين)
🔹لبان الذكر (مصدر للبوزويليا)
🔹الخضروات الصليبية مثل البروكلي والملفوف (غنية بمركب السولفورافين)
🔹التوت الأزرق (يحتوي على فلافونويد الأنثوسيانين المفيد للأوعية)
أفضل مكملات غذائية لدوالي الساقين (متوفرة على iHerb)
فيما يلي قائمة بأفضل المكملات لدعم صحة الأوردة وتحسين الدورة الدموية:
1. Vein Support with DiosVein and MenaQ7 – من Doctor's Best
2. Hesperidin, Methyl Chalcone, 500 mg – من Doctor's Best
3. VenoFlow – من Life Extension
4. L-Lysine – من Thorne Research
🔹 للتحكم في الالتهابات وتعزيز الدورة الدموية (في حال توفرت الميزانية):
5. High Absorption Curcumin, 500 mg – من Doctor's Best
6. Pure Radiance C – من Pure Synergy
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
شكرا لمشاركتك