 |
| الاسنان |
الفم بوابة الصحة: كيف تحافظ على فمك لتحمي جسدك بالكامل ؟
قد لا يدرك الكثيرون أن صحة الفم هي مفتاح الصحة العامة. فمن وجهة نظر الماكروبيوتيك، فإن عملية المضغ الجيد عبر الأسنان واللسان واللعاب تولّد ما يُسمى بالطاقة الحلزونية (مزيج طاقتي الين واليانغ) التي تعتبر إحدى مصادر الطاقة الحيوية التي ترسل إشارات للجهاز الهضمي ليعمل بكفاءة( المريء، المعدة، الأمعاء الدقيقة، الكبد، البنكرياس، المرارة). وهذا يدعم التناغم النفسي والطاقي بين أعضاء الجسم، مما ينعكس على الصحة النفسية والجسدية، بينما تناول الطعام بسرعة دون مضغ كافٍ، تضيع هذه الإشارات ويضعف التناغم.
الفم أيضًا وسط قلوي يحتوي على بكتيريا نافعة وضارة، وهو الغرفة الهضمية الأولى. حيث يفرز اللعاب بشكل مستمر داخل الفم للحفاظ على قلويته، ولأننا باستمرار نبلع ريقنا و ينزل الى المعدة فإذا اختل التوازن البكتيري بسبب سوء العادات الغذائية أو قلة النظافة، تبدأ المشاكل من تسوس الأسنان والتهاب اللثة إلى اضطرابات المعدة والقولون.
إليك أهم التوصيات الطبيعية للحفاظ على صحة الفم وحماية الجسم 👇
1- النظام الغذائي أساس صحة الفم
اتباع نظام غذائي صحي غني بالسكريات المعقدة و الألياف و الخضراوات مع عدم الإفراط بالفاكهة المحلية والموسمية، لأنها غنية بالسكريات البسيطة.
وتناول السكريات المصنعة والأغذية النشوية المبيضة و المقشورة مثل (الأرز الأبيض، الدقيق) تغذي المكورات العنقودية في الفم، وتجعلها تتكاثر بشكل بالتالي حدوث اختلال و تدهور في التوازن البكتيري للفم وزيادة حموضة الفم، ثم حدوث مشاكل في اللثة وتسوس الأسنان.
2- احذروا تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة حيث تؤدي الى انهيار طبقة المينا في الأسنان و تجعلها ضعيفة جداً, و من الممكن أن نخسر أسنان و أضراس بالكامل مع إدماننا على تلك المشروبات, يمكنكم تجربة نقع مسمار حديد فيه صدأ في كأس مشروب غازي, أو وضعه على بقعة دم سنرى كيف يزيلها, فتخيلوا ماذا يحدث بأسنانكم.
3- نظافة الفم بعد كل وجبة
✅ شطف الفم بالماء بعد الطعام.
✅ تنظيف الأسنان بالفرشاة صباحاً و مساءاً باستخدام معجون أسنان طبيعي وممتاز ممكن تركيبه بالمنزل (ملح بحري+ كربونات الصوديوم العضوية الخالية من الألمنيوم + زيت جوز الهند) خليط رائع و مفيد في تنظيف الأسنان و اللثة و القضاء على التلوث والفطريات الفموية و التسوس أيضاً.
ولتبييض الأسنان يمكن استخدام الخليط التالي ( كربونات الصوديوم العضوية مع عصرة ليمون حامض) نخلط حتى يصبح متجانس, طبعاً يجب عدم الإفراط في تطبيق هذه الطريقة لأنها مادة قوية حيث يمكننا تبييض الأسنان بهذه الطريقة بمعدل مره او مرتين بأوقات متباعدة في الأسبوع.
4- العناية بفرشاة الاسنان
✅ عدم تركها مكشوفة.
✅غسلها باستمرار بماء دافئ و خل أو كربونات الصوديوم أو ملح.
✅ تغييرها باستمرار و بشكل دوري.
5- المضغ الجيد للطعام
وهذا هام جداً للحفاظ لصحة الفم واللثة والأسنان, حيث عند المضغ يزداد إفراز اللعاب ونحن نعرف أن طبيعة اللعاب الفموي قلوية، مما يمنع حموضة الفم وبالتالي التكاثر البكتيري الضار.
6- طرق طبيعية لدعم صحة الفم
✅ المضمضة بالزيت بشكل يومي.
✅ المضمضة بالماء الدافئ و الملح مفيد جداً في دعم صحة الفم.
✅ استخدام السواك مفيد جداً لصحة اللثة والأسنان.
8- الحشوات الآمنة
تجنب استخدام الحشوات الزئبقية عند حدوث مشاكل بالأسنان، بل استخدام حشوات بيولوجية آمنة مصنوعة من التيتانيوم أو الزيركون. و في حال وجود الحشوات الزئبقية يجب التخلص منها بشكل فوري عند طبيب مختص بهذا الامر.
9- الاسنان مرتبطة بأعضاء الجسم.
حاول قدر الإمكان أن تحافظ على أسنانك و أضراسك و إصلاح مشاكلهم، وتفادى سحب العصب. لأننا نعتقد أن المشكلة انتهت، لكن السن أو الضرس المسحوب عصبه يعتبر ميت ولا يوجد به طاقة حياة ويصبح منطقة مهجورة فتتكاثر فيه البكتيريا ويصبح منطقة التهابية ترهق جهاز المناعة على مدار الساعة وتؤثر مباشرة على العضو المرتبط بهذا الضرس أو السن.
لذلك انتبه وراقب الأعراض التي تعاني منها مثلاً:
إذا كنت تعاني من اضطرابات مستمرة بالقولون أو المعدة وتكون قد عملت تنظير و تحاليل أظهرت أنها سليمة وما زلت تعاني والأطباء عجزوا عن معرفة السبب. القي نظرة على الخريطة وتعرّف على علاقة الأسنان و الأضراس بأعضاء الجسم وارتباطها فيها عصبياً و طاقياً. فيمكن ان يكون الضرس الذي سحبت عصبه مرتبط بالقولون لذلك أتعبك القولون.
_________________
منقول من استشاري المكروبيوتك عاصم عبدالرحمن
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
شكرا لمشاركتك