البروبايوتك وفوائده

هي بكتيريا طبيعية تنتج من الطعام المتخمر مثل اللبن والخل والفواكه المجففة المنقوعة بالماء والكيفر و المخللات المنزلية. وليست خميره أبدا. وليست أقراص الخميرة التي تباع في الصيدليات بحجة أنها تحسّن البشرة وتسهّل الهضم والإخراج. فالخميرة سامه وتدعم وجود الكانديدا و الفطريات الممرضة.

صحيح أن البروبايوتك موجود في بعض الأغذية الطبيعية و أشجع على ذلك. ولكن أشجع على تناول كبسولات البروبايوتك المحتوية على سلالات بكتيرية متعددة حيث أن الأمعاء تحتاج لسلالات اللاكتوباسيلس و القولون يحتاج لسلالات البيفيدوس وبكميات كبيره وقت المرض حتى يستطيع التغلب على البكتيريا والخمائر الممرضة والمتواجدة بكميات كبيره ومستعمره للجسم.

البروبايوتك ممارسه طبيعية ينبغي الاستمرار في اخذها لعدة اشهر. وفي بداية تعاطيها يفضّل اخذها بجرعه مضاعفه لمدة اسبوع او اسبوعين ثم اخذها بشكل روتيني يوميا. يوجد انواع للكبار و انواع للنساء المصابات بالكانديدا و انواع للاطفال. حتى الاطفال حديثي الولادة لهم انواع.

شخصيا أفضل النوع المحتوي على اربعة عشر سلاله بكتيرية وهو للكبار والصغار و تحت سن العامين ايضا(      متوفر بأمازون هنا  (  bio kult
مش ضروري تلتزموا بالنوع اللي أستخدمه. المهم نوع يحتوي على لاكتوباسيلس و بيفيدوس بعدّة سلالات بكتيرية.

فوائد البروبايوتك : دعم مجموعة الميثيل المناعية، تسهيل الهضم والإخراج، مزاحمة الفطريات و البكتيريا الممرضة مثل الكوليرا و الاشريشيا السامه و الديدان، توازن الهرمونات، تعديل المزاج وصفاء الذهن، صفاء البشرة، دعم الطبقات المبطنة للأمعاء، هضم سكر الحليب عند الاطفال الرضع. والقائمة طويله لكن المهم هو دعم المناعة.

وعن تجربه لي و لزوجتي و اطفالي... البروبايوتك ينظف القولون بشكل ممتاز جدا خصوصا لأصحاب الامساك المزمن

______________________________________________