نصائح عامة

نصائح عامة

 بسيطة جدا لكن تغير حياتك للأفضل لو جعلتها روتين يومي في حياتك

تفاحه في اليوم: أفضل شيء تتناوله كإفطار يوميا هو تفاحه بقشرها وتمضغها جيدا و تمضغ بذورها أيضا. البكتين في قشر التفاح يحفّز حركة القولون و يسهل الإخراج لما أكلته في اليوم السابق, وبالتالي نظفت أكبر قناه لتصريف السموم في جسمك. ينشط البروبايوتك وبالتالي مناعة جسمك، يسحب السموم، تخفض الكوليستيرول، لصحة القلب و الشرايين التاجية لاحتوائه على الالياف الذائبة، للربو والزهايمر أيضا.

الريحان المقدسHoly Basil : ويسمى تولسي. يكافح السرطان ويمنع حدوثه ابتداء، يحوي مضادات أكسده وفيتامينات ومركبات كيميائية طبيعية لتنشيط عمل الغدد وموازنه الهرمونات، يعالج مشاكل الجهاز التنفسي والربو، لصحه الفم والأسنان، طارد للديدان، يخفض سخونة الجسم.

الليمون : غني عن التعريف لأمراض الشتاء و قلوية الجسم و تطهير الكبد والكلى والدم. بكل لغات العالم كتب عن فوائده الكثير.

الماء سر الحياة وجعلنا من الماء كل شيء حي. ماء نقي أعيدوه للحياة بوضعه في جرار الفخار.

نصيحه: أولا اختاروا المنتجات العضوية, وكل مما يليك من حولك و من الأقرب لك, حتى و إن لم يكن عضوي اغسل طعامك بالماء الدافئ والملح البحري حتى تزيل الشمع والكيماويات المرشوشة لأقصى حد.ثم سم الله على طعامك و أحسن نيتك و ظنك وحينها حتى السم سيصبح في بدنك دسم.
بدل من إعطاء الطفل إفطارا قبل المدرسة مكون من بيض و جبن ومعلبات و خبز أبيض. عود طفلك و أعطه طعاما يغذيه فعلا و يقويه و يحميه بأمر الله. التربية تحتاج لحكمه كبيره ثم قليل من العاطفة في مكانها وقدرها الذي لا يؤذي.

فكره للإفطار غنيه جدا بالمغذيات و عوامل الصحة والمناعة: قطعي حبه من الأفوكادو لمربعات صغيره و أضيفي لها ملح البحر أو الهملايا و عصير نصف ليمونه و بعض من أوراق الريحان المفرومة وملعقة من زيت الزيتون المعصور على البارد. و إذا أردت قطعي تفاحه بقشرها وقدميها قبل الإفطار.

بكل مقاييس الحكمة والعقل هذه المكونات أفضل من إفطارنا المعتاد. اتخذوا خطوه نحو حياة أفضل و استمتعوا بالصحة التي أرادها لنا الله و سعى لإفسادها الشيطان.